レッスンノート

「骨盤」のレッスンノート

「骨盤」について触れたレッスンの記録です。

全 33 本のうち 31〜33 本目

• #003「吐く息でお腹を引き締めて、骨盤の位置を整えましょう。」7/16 ピラティス レッスン より呼吸骨盤肩甲骨
• #002「吐く息でお腹を薄くして、骨盤を動かしていきましょう。」7/14 ピラティス レッスン より呼吸骨盤肩まわり
• #001「まずは指先と足裏に意識を向けて、体のつながりを感じましょう。」6/28 ピラティス レッスン より呼吸骨盤足裏

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