レッスンノート

「肩まわり」のレッスンノート

「肩まわり」について触れたレッスンの記録です。

全 13 本のうち 11〜13 本目

• #012「力を抜いて、まずはゆらゆら揺れて骨盤まわりを感じてみましょう。」7/30 産後ママのピラティス レッスン より呼吸骨盤肩まわり
• #004「肩が上がっているといかないので、下げてみましょう。」7/17 ピラティス レッスン より呼吸肩まわり骨盤
• #002「吐く息でお腹を薄くして、骨盤を動かしていきましょう。」7/14 ピラティス レッスン より呼吸骨盤肩まわり

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