レッスンノート

「足裏」のレッスンノート

「足裏」について触れたレッスンの記録です。

全 17 本のうち 11〜17 本目

• #020「まず足の裏で床を押してみてください、そうすると背骨がどんどん伸びていきます。」8/14 プライベートレッスン レッスン より呼吸骨盤足裏
• #018「呼吸で背骨を長く、吐くときに骨盤を丸めてみましょう。」8/9 ピラティス レッスン より呼吸骨盤足裏
• #014「息を吸って、吐きながら背骨を一つずつ戻していきましょう。」8/4 ピラティス レッスン より呼吸背骨足裏
• #011「軽く息を吸って、肩甲骨をお尻のポケットにしまいましょう。」7/30 ピラティス レッスン より呼吸骨盤足裏
• #008「押して伸びるという感覚を覚えておくと立つとき楽になります。」7/27 産後ママのピラティス レッスン より呼吸足裏骨盤
• #007「まずは鼻から優しく息を吸って、赤ちゃんへのつながりを感じましょう。」7/27 マタニティピラティス レッスン より呼吸骨盤足裏
• #001「まずは指先と足裏に意識を向けて、体のつながりを感じましょう。」6/28 ピラティス レッスン より呼吸骨盤足裏

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